过度训练，肌肉的隐形杀手”？(过度训练肌肉的危害)

在健身领域，许多人追求肌肉的快速增长，渴望通过不懈的努力塑造出理想的体型。然而，在追求肌肉增长的过程中，一个被忽视但又极为重要的因素就是过度训练。过度训练，如同肌肉的隐形杀手，悄无声息地侵蚀着健身...